Weight Loss Booklet - English

Folleto de Pérdida de Peso

¿Quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar? ¿Quieres construir una dieta para bajar de peso que se adapte a tus necesidades pero no sabes cómo proceder? ¿Estás buscando ideas de menús que apoyen tu pérdida de peso? Esta guía es para ti.

• Pautas nutricionales claras y sencillas que te ayudarán a perder peso
• Consejos para seguir una dieta variada y equilibrada y obtener resultados sostenibles (¡no una dieta de moda!)
• Ideas de comidas fáciles y sabrosas para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso
• 7 planes de comidas para 1600, 1800, 2000 y 2200 calorías al día
• Consejos de estilo de vida y deportes para apoyar tu viaje de pérdida de peso

Un vistazo: ¡Guía y menú!

• Pautas nutricionales
• Consejos de deportes y estilo de vida
• 7 planes de comidas con consejos para adaptarse a TUS necesidades