Muscle Growth Booklet - English

Folleto de Crecimiento Muscular

Cuando se trata de crecimiento muscular, surgen muchas preguntas: qué comer y cuándo, qué suplementos son los más útiles, cuánta proteína por día... Las respuestas están en este folleto.

• Los fundamentos del crecimiento muscular: siempre es bueno volver a lo básico. ¿Cómo funciona realmente el crecimiento muscular? ¿Cuáles son los errores más comunes? ¿Cómo evitarlos? Podrás aprender o refrescar tu memoria sobre los entresijos del crecimiento muscular.
• Los conceptos básicos de una dieta variada y equilibrada que se adapte a tus necesidades: primer paso, identificar tus necesidades calóricas diarias. Luego, detallamos una lista de alimentos variados y equilibrados que puedes incluir en tu dieta.
• Los suplementos alimenticios que puedes usar para apoyar tu camino de crecimiento muscular.
• Inspiración para recetas: ¡lo tenemos todo cubierto! Desayuno, almuerzo, cena y snacks... ¡Fácil, delicioso y equilibrado! El trío perfecto para que puedas construir tu dieta semanal en un abrir y cerrar de ojos.