Muscle Growth Booklet - English

Muskelwachstum Broschüre

Wenn es um Muskelwachstum geht, kommen viele Fragen auf: Was soll ich essen und wann? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind am nützlichsten? Wie viel Protein pro Tag... Die Antworten finden Sie alle in dieser Broschüre.

• Die Grundlagen des Muskelwachstums: Es ist immer gut, zu den Grundlagen zurückzukehren. Wie funktioniert Muskelwachstum wirklich? Was sind die häufigsten Fehler? Wie vermeidet man sie? Sie werden in der Lage sein, die Grundlagen des Muskelwachstums zu erlernen oder Ihr Gedächtnis aufzufrischen.
• Die Grundlagen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung, die Ihren Bedürfnissen entspricht: Schritt eins ist, Ihren täglichen Kalorienbedarf zu bestimmen. Dann listen wir eine Auswahl an abwechslungsreichen und ausgewogenen Lebensmitteln auf, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
• Die Nahrungsergänzungsmittel, die Sie auf Ihrem Weg zum Muskelwachstum verwenden können.
• Rezept-Inspirationen: Wir haben alles abgedeckt! Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks... Einfach, lecker und ausgewogen! Das perfekte Trio, um Ihre wöchentliche Ernährung im Handumdrehen aufzubauen.