mrt 28, 2023
HIGH PROTEIN RAFAELLO
Total time:
Instructions
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.
Use Moment
- Any Time
Goal
- Spiergroei
Nutritional Values
Per serving
-
Carbohydrates
5.0 g
-
Proteins
6.5 g
-
Fat
6.9 g
-
Calories
113 kcal
Serves
2.0
Ingredients
- 200g roomkaas light (bijv. Philadelphia)
- 30g Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g kokosbloem
- 15g kokosbloesemsuiker
- 20g kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen)
- Optioneel: 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen
Ingredients
- 200g roomkaas light (bijv. Philadelphia)
- 30g Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g kokosbloem
- 15g kokosbloesemsuiker
- 20g kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen)
- Optioneel: 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen
Instructions
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.