Creatine

Creatine

Wat is Creatine?

Creatine is een lichaamseigen stof die aangemaakt wordt door de lever en alvleesklier. Deze organen synthetiseren één tot twee gram creatine uit verschillende aminozuren. Hiernaast komt creatine binnen via verschillende voedingsmiddelen zoals vlees en vis. Hierdoor is creatine is een van de meest uitgebreid wetenschappelijk bestudeerde sportsupplementen voor atleten.

Waar kun je creatine voor gebruiken?

Bij dagelijkse inname van 3 g kan creatine helpen de prestaties te verbeteren bij explosieve krachtinspanningen. 

Aanbevolen dagelijkse inname Creatine

De hoeveelheid creatine per dagelijkse inname is afhankelijk van de het lichaamsgewicht in combinatie met de sportintensiteit. Een gunstig effect kan alleen behaald worden bij dagelijkse inname van 3 g. Als je dit uit je normale voeding wilt halen dan betekent dit dat er flinke hoeveelheden rundvlees gegeten moeten worden, zo staat 4 gram creatine gelijk aan één kilogram rundvlees.

CREATINE MONOHYDRATE is bedoeld ter ondersteuning voor iedereen die intensief sport en graag dagelijks 3g creatine aan zijn/haar dieet wilt toevoegen. Het is een geweldige toevoeging voor de dagelijkse routine van atleten en fitness fanaten die regelmatig intensieve oefeningen uitvoeren en die hun prestaties naar een NXT Level niveau willen tillen. Bestel jouw CREATINE MONOHYDRATE nu gemakkelijk online!