mrt 28, 2023
HIGH PROTEIN RAFAELLO
Totale tijd:
10-15 min
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.
Dieet
- Vegetarian
- High Protein
Gebruiksmoment
- Any Time
Doel
- Spiergroei
Voedingswaarden
Per portie
-
Koolhydraten
5.0 g
-
Eiwitten
6.5 g
-
Vet
6.9 g
-
Calorieën
113 kcal
Dient
2.0
Ingrediënten
| Roomkaas Light (bijv. Philadelphia) | 200g |
| Whey Protein 80 - Creme Brulee | 30g |
| Kokosbloem | 40g |
| Kokosbloesemsuiker | 15g |
| Kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen | 20g |
| 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen | Optioneel |
Ingrediënten
| Roomkaas Light (bijv. Philadelphia) | 200g |
| Whey Protein 80 - Creme Brulee | 30g |
| Kokosbloem | 40g |
| Kokosbloesemsuiker | 15g |
| Kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen | 20g |
| 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen | Optioneel |
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.