mrt 28, 2023
HIGH PROTEIN RAFAELLO
Totale tijd:
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.
Dieet
- Vegetarian
- High Protein
Gebruiksmoment
- Any Time
Doel
- Spiergroei
Voedingswaarden
Per portie
-
Koolhydraten
5.0 g
-
Eiwitten
6.5 g
-
Vet
6.9 g
-
Calorieën
113 kcal
Dient
2.0
Ingrediënten
- 200g roomkaas light (bijv. Philadelphia)
- 30g Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g kokosbloem
- 15g kokosbloesemsuiker
- 20g kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen)
- Optioneel: 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen
Ingrediënten
- 200g roomkaas light (bijv. Philadelphia)
- 30g Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g kokosbloem
- 15g kokosbloesemsuiker
- 20g kokosrasp (+ 10g om de balletjes in te rollen)
- Optioneel: 15 amandelen om in het midden van de balletjes te plaatsen
Instructies
- Plaats alle ingrediënten in een kom en meng met een spatel.
- Gebruik een lepel om medium grote balletjes te maken van het mengsel en rol met natte handen. Voeg de amandel toe in het midden indien gewenst.
- Rol de balletjes in de extra kokosrasp.
- Plaats ze in de koelkast voor minstens anderhalf uur voordat je ze serveert.