Spiermassa Opbouwen
-
-11% Ultimate Muscle Growth Bundel + Gratis Guide en Menu's
Voor spiergroei
€132,94 €117,94
-
-18% Muscle Growth Essentials Bundel + Gratis Guide en Menu's
Voor spiergroei
€84,47 €69,48
-
-€6,97 Lean Gains Bundel
Voor droge spiergroei
€74,96 €67,99
-
Protein Starter Kit
Ontdek onze bestsellers
€29,99
-
Pro 50g Eiwitshake - Melkchocolade - 6 Flessen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERG...
€23,50
-
Whey Protein 80 - Chocolade - 25 Shakes (750g)
EIWITTEN DIE DE SPIERGROEI OND...
€21,99
-
Whey Protein 80 - Banaan - 66 Shakes (2kg)
EIWITTEN DIE DE SPIERGROEI OND...
€44,99
-
Pro Niet op voorraad Whey Isolate 90 - Vanille - 25 Shakes (750g)
DE ULTIEME SPIEROPBOUWER
€26,99
-
Micellaire Caseine - Chocolade - 33 Shakes (1kg)
EIWITTEN MET LANGZAME AFGIFTE ...
€22,99
-
Weight Gainer - Chocolade - 40 Shakes (2kg)
SPIERGROEI ONDERSTEUNEN
€29,99
-
Pro Niet op voorraad Creatine Monohydrate - 100 Doseringen (300g)
BOOST JE PRESTATIES
€15,99
-
Plant-based BCAA 2.1.1 - Citroen - 60 Doseringen
3 ESSENTIËLE AMINOZUREN
€18,50
-
Eiwitrijke Shake - Chocolade - 6 Flessen
VOL EIWITTEN DIE DE SPIERGROEI...
€17,99
-
Pocket Protein - Karamelkoekje - 15 Repen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERA...
€29,99
-
Niet op voorraad Eiwitrijke Shake - Vanille - 12 Flessen
VOL EIWITTEN DIE DE SPIERGROEI...
€26,99
-
Eiwitrijke Smoothie - Aardbei - 6 Flessen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERG...
€17,99
-
Eiwitrijke Smoothie - Banaan - 6 Flessen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERG...
€17,99
-
Pocket Protein - Gezoute pinda - 15 Repen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERA...
€29,99
-
Pocket Protein - Frambozen Cheesecake - 15 Repen
RIJK AAN EIWITTEN OM DE SPIERA...
€29,99
-
Plant-based Plant-Based Protein - Chocolade Hazelnoot- 16 Shakes (500g)
SPIERGROEI POWERED BY NATURE
€17,99
-
Plant-based L-Glutamine - 50 Porties (250g)
SPIERVRIENDELIJK AMINOZUUR
€16,99
-
Plant-based BCAA 2.1.1 - Sinaasappel - 60 Doseringen
3 ESSENTIËLE AMINOZUREN
€18,50
-
Weight Gainer - Vanille - 40 Shakes (2kg)
SPIERGROEI ONDERSTEUNEN
€29,99
- Nxt page 1 van de 2
Spiermassa Opbouwen
Een gevarieerd en gebalanceerd dieet is cruciaal voor het opbouwen van spiermassa. Een licht calorie-overschot gecombineerd met een goed uitgedacht trainingsschema zullen leiden tot spiergroei. Het toevoegen van de juiste supplementen aan je dagelijkse voeding kan jou ondersteunen in het behalen van jouw doel. Of je nou als vrouw spiermassa wilt opbouwen of als man spiermassa wilt ontwikkelen, bij ons vind de juiste producten voor jou. Maar, wat is spiermassa eigenlijk precies? Spiermassa is simpelweg het gewicht van de spieren in het lichaam. Wanneer je spiermassa toeneemt, is je lichaam ook in staat om meer calorieën te verbranden.
Consumeer dagelijkse voldoende eiwitten
Als je geen spiermassa wilt verliezen, dan is het belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten te consumeren. Kom erachter wat jouw dagelijkse eiwitbehoefte is door onze eiwitcalculator te gebruiken. Wanneer je niet aan deze dagelijkse eiwitinname, dan zal je spiermassa verliezen in plaats van opbouwen.
Probeer je eiwitten uit je dagelijkse voeding te halen. Via onze database kan je erachter komen welke eiwitbronnen jij aan je dieet kan toevoegen en hoeveel eiwitten die bronnen bevatten. Wanneer je uit je dagelijkse voeding niet voldoende eiwitten binnenkrijgt, dan kan je onze supplementen gebruiken om toch aan je eiwitbehoefte te voldoen.
Wat moet ik eten om mijn spiermassa op te bouwen?
Het hebben van een gevarieerd en gebalanceerd dieet dat aansluit op jouw behoeften is cruciaal wanneer je graag spiermassa wilt opbouwen. Het samenstellen van een goed dieet kan lastig zijn en daar helpen wij je dan ook graag mee! We hebben een speciale spiergroei guide ontwikkeld waarin we alle basisprincipes qua voeding op een makkelijke manier uitleggen. Ook vind je in deze guide talloze recepten voor spiergroei, uitleg hoe je deze kan aanpassen aan jouw behoeften en hoe je een maaltijdplan voor spiergroei kan opstellen. Deze guide t.w.v. € 14,99 krijg je gratis wanneer je de Muscle Growth Essentials Bundel (spiergroei bundel voor beginners) of de Ultimate Muscle Growth Bundel (spiergroei bundel voor gevorderden) aanschaft.