mars 28, 2023
RAFFAELLO RICHE EN PROTÉINES
Temps total :
10-15 min
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les avec une spatule.
- Utilisez une cuillère pour faire des boules de taille moyenne, et roulez-les avec les mains mouillées. Ajoutez l'amande supplémentaire au milieu si vous voulez !
- Roulez les boules dans la noix de coco râpée supplémentaire pour les enrober.
- Placez au réfrigérateur pendant une demi-heure avant de servir et dégustez !
Régime
- Vegetarian
- High Protein
Moment dutilisation
- Any Time
Objectif
- Gain musculaire
Valeurs nutritionnelles
Par portion
-
Glucides
5.0 g
-
Protéines
6.5 g
-
Lipides
6.9 g
-
Calories
113 kcal
Les portions
2.0
Ingrédients
- 200g de fromage frais léger (par exemple Philadelphia)
- 30g de Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g de farine de noix de coco
- 15g de sucre de coco
- 20g de noix de coco râpée (+ 10g pour rouler les boules dedans)
- Facultatif : 15 amandes à placer au milieu de chaque boule.
Ingrédients
- 200g de fromage frais léger (par exemple Philadelphia)
- 30g de Whey Protein 80 - Crème Brûlée
- 40g de farine de noix de coco
- 15g de sucre de coco
- 20g de noix de coco râpée (+ 10g pour rouler les boules dedans)
- Facultatif : 15 amandes à placer au milieu de chaque boule.
Instructions
- Placez tous les ingrédients dans un bol et mélangez-les avec une spatule.
- Utilisez une cuillère pour faire des boules de taille moyenne, et roulez-les avec les mains mouillées. Ajoutez l'amande supplémentaire au milieu si vous voulez !
- Roulez les boules dans la noix de coco râpée supplémentaire pour les enrober.
- Placez au réfrigérateur pendant une demi-heure avant de servir et dégustez !