Vitamine C of ascorbinezuur is op dit ogenblik een van de meest bekende vitamines. Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
Het is ook een geweldig antioxidant, dat onze cellen beschermt tegen oxidatieve stress. Het is ook belangrijk vitamine om ervoor te zorgen dat je huid er stralend uitziet, want Vitamine C is van belang voor de vorming van collageen. En last but not least, voor de sportfanaten onder ons, speelt Vitamine C ook een belangrijke rol bij het behouden van de normale functie van het immuunsysteem tijdens en na een intensieve sportsessie!
Vitamine C kan niet aangemaakt worden door het lichaam, dat is waarom een evenwichtig en gevarieerd dieet dat Vitamine C bevat belangrijk is.