BESTEL NU & ONTVANG GRATIS EIWITRIJKE GRANOLA BITES BIJ JE BESTELLING!

Aminozuren

Aminozuren

Aminozuren zijn de bouwstenen waaruit eiwitten worden opgebouwd. Ze spelen een grote rol in energielevering, spierherstel en spier- en krachtontwikkeling. Er zijn essentiële en niet-essentiële aminozuren. De essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam aangemaakt worden en moeten dus verkregen worden door voeding of voedingssupplementen. Niet-essentiële aminozuren, daarentegen, kunnen wel worden aangemaakt door het lichaam en kunnen ook aangevuld worden door voeding of voedingssupplementen. Aminozuren zijn een voedingssupplement en dus geen vervanging van voeding.

Wat zijn BCAA's?

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) is het meest gebruikte aminozuren supplement. Deze vertakte aminozuren bestaan uit 3 van de 8 essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine (2:1:1 ratio). Deze aminozuren vormen samen een groot deel van het spiereiwit waardoor het belangrijke bouwstenen zijn van het spierweefsel. Ze spelen een actieve rol in het opbouwen en onderhouden van spiergroei, zorgen voor een sneller herstel van de spiergroei en voorzien het lichaam van energie tijdens het trainen. BCAA is te vinden in eiwitrijke voeding of voedingssupplementen. 

Tijdens de training worden BCAA gebruikt door het lichaam om voor energie te zorgen, in de verhouding 2:1:1. Als het voor of tijdens lange, intensieve of duursporten gedronken wordt krijgt het lichaam een bron van snel beschikbare BCAA en helpt het bij het optimaliseren van de prestaties.

Wat is L-Carnitine?

L-Carnitine, te vinden in de Burner drankjes, wordt in het lichaam samengesteld uit 2 aminozuren: lysine en methionine. Het wordt gebruikt in het metabolisme om energie op te wekken en zorgt er voornamelijk voor dat vetzuren gebruikt worden als bron van energie.

Wat is L-Glutamine?

L-Glutamine maakt meer dan 60% van de spiermassa uit. Het is een niet-essentieel aminozuur en kan dus door het lichaam aangemaakt worden. Tijdens een training, vooral bij lange en intensieve oefeningen, vermindert het L-Glutamine niveau en het blijft laag tijdens de herstelperiode. Omdat de spiermassa voornamelijk uit L-Glutamine bestaat kan de inname als supplement de afbraak van spieren minimaliseren en eiwitsynthese bevorderen.