Monday 07 / 01 / 2019 0
Eiwitrijke overnight oats

Voor 1 portie
Ingrediënten:
- 50g steel cut oats
- 180ml ongezoete plantaardige melk
- 1 scoop Whey Isolate 90 – Vanille
- 1 theelepel vanille-extract
- ¼ tl gemalen kaneel
- ¼ theelepel vers geraspte nootmuskaat
- Zoetstof naar keuze
Voedingswaarde:
339kcal | 34,2g eiwit | 5,7g vet | 35,8g koolhydraten | 3,5 g vezel (gezoet met 1 eetlepel honing)
Instructies:
- Meng alle ingrediënten in een glazen pot, sluit deze af met een deksel en bewaar het een nacht in de koelkast.
- Haal je ontbijt in de ochtend uit de koelkast, voeg indien nodig wat meer melk of water toe en roer alles nog 1 keer goed door elkaar.
- Voeg eventueel nog wat toppings naar keuze toe (gesneden amandelen, noten, vers fruit etc.).