Monday 07 / 01 / 2019 0

Overnight oats met je dagelijkse portie proteïne

Terug naar overzicht

Overnight oats met je dagelijkse portie proteïne

Ingrediënten

50 g steel cut oats
180 ml ongezoete plantaardige melk.
25g (1 scoop)  NXT level Whey Isolate 90 – Vanille
1 theelepel vanille-extract
¼ tl gemalen kaneel
¼ theelepel vers geraspte nootmuskaat
Zoetstof naar keuze

Voedingswaarde (per portie) 

(gezoet met 1 eetlepel honing)

339kcal

34,2g eiwit

5,7g vet

35,8f vet

3,5 g vezel

Voorbereiding

Meng alle ingrediënten in een glazen pot, sluit deze af met een deksel en bewaar het een nacht in de koelkast. Haal je ontbijt in de ochtend uit de koelkast, voeg indien nodig wat meer melk of water toe en roer alles nog 1 keer goed door elkaar. Voeg eventueel nog wat toppings naar keuze toe (gesneden amandelen, noten, vers fruit etc.).