Monday 15 / 02 / 2021 0

Eiwitrijke 3-Laagse Smoothie (Plantaardig)

Terug naar overzicht

Eiwitrijke 3-Laagse Smoothie (Plantaardig)

Voor 3 porties

Ingrediënten:

  • Chocolade laag:
  • Aardbeien laag:
    • 1 bevroren banaan
    • 100g bevroren aardbeien
    • 200ml plantaardige melk naar keuze
  • Vanille laag:
    • 1 bevroren banaan
    • 1 tsp vanille extract
    • 150ml plantaardige melk naar keuze
  • Topping naar keuze

Voedingswaarde (per portie):
170kcal | 7,3g eiwitten | 3,5g vetten | 24,2g koolhydraten | 2,7g vezels

Instructies:

  1. Doe alle ingrediënten van de 1ste laag in een blender en mix totdat er een glad mengsel ontstaat. Giet het mengsel in een glas en plaats in de vriezer of koelkast terwijl je de volgende laag in de blender bereidt en herhaal voor alle 3 de lagen.
  2. Eindig met de topping naar keuze.

Enjoy!

Laat een reactie achter What did you think of this article?

* Je e-mailadres zal niet worden gepubliceerd

* Verplichte velden