Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting op je eerste online bestelling!

Monday 07 / 02 / 2022 0

Kan eten je écht in de stemming brengen?

Terug naar overzicht

Kan eten je écht in de stemming brengen?

Nu Valentijnsdag voor de deur staat, staan alle voedingsmiddelen waarvan gezegd wordt dat ze lustopwekkend werken, de zogenoemde afrodisiaca, weer in de schijnwerpers. Je weet wel, chocolade, gember, aardbeien, oesters...

Maar voordat je een schaal oesters gaat kopen, gedrenkt in chocolade en gembersaus (eek!): laten we die beweringen eens controleren op feiten!

Afrodisi-wat?

Afrodisiaca zijn substancies of voedingsmiddelen waarvan men denkt dat ze seksueel verlangen, prestaties en/of plezier verhogen. Sinds het begin der tijden jagen mensen deze "pikante gevoelens" na en hebben zo'n beetje alles geprobeerd in de hoop ze te versterken, soms door het eten van allerlei onsmakelijk voedsel, waaronder insecten - yikes!

Tegenwoordig kiezen mensen voor traditioneler (en lekkerder!) voedsel, zoals artisjok, chocolade, vijgen of zelfs chilipepers. Maar wat zegt de wetenschap over afrodisiaca?

Wishful thinking... of realiteit?

De wetenschap gelooft helaas niet in afrodisiaca. Van de meeste van deze zogenaamde libido verhogende voedingsmiddelen en substanties is niet wetenschappelijk bewezen dat ze daadwerkelijk iets doen voor je geslachtsdrift.

Wat wel waar is, is dat voedsel invloed kan hebben op hoe je je voelt, zowel geestelijk als lichamelijk. Hier is het gebruikelijke riedeltje: een gevarieerde en evenwichtige voeding is de sleutel tot je welzijn! En, voeding kan ook een rol spelen bij bepaalde aspecten die belangrijk zijn in de slaapkamer... Laten we die eens de revue laten passeren!

Uithoudingsvermogen: to make it last!

Uithoudingsvermogen is echt belangrijk in bepaalde situaties. Je weet vast wel wat we daar mee bedoelen! Het is aangetoond dat koolhydraat-elektrolytoplossingen bijdragen aan het behoud van uithoudingsvermogen tijdens langdurige duurtrainingen... En dat is precies wat je nodig kunt hebben op bepaalde intieme momenten!

Een goede bron van elektrolyten is kokoswater. Je kunt het toevoegen aan een smoothie of gewoon op zichzelf drinken! En om je elektrolyten in je dagelijks leven in balans te houden, moet je ervoor zorgen dat je gedurende de dag voldoende water drinkt.

Energie: geef alles wat je hebt!

Als je je maximaal energiek wilt voelen (je hebt het misschien nodig... knipoog knipoog), kunnen specifieke voedingsstoffen helpen. Je wilt tenslotte niet in dat bed liggen om alleen maar te gaan slapen, toch?

Deze voedingsstoffen zijn onder andere biotine, calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, riboflavine, en vitamine B6, B12, en C. Dit komt omdat ze bijdragen aan een normaal energieleverend metabolisme. Hier zijn de voedingsbronnen waar je je nieuwe beste vrienden kunt vinden als je een energieboost wilt:

Vitamine/mineraal

Voedingsbron(nen)

Biotine

Zaden en noten, lever, eieren, vis

Calcium

Melk en op melk gebaseerde producten, garnalen, sesamzaad, chiazaad, lijnzaad

Koper

Lever, spirulina, pure cacaopoeder/pure chocolade, shiitake paddenstoel, zaden en noten

IJzer

Zeesla, peulvruchten, tumeric poeder, pure cacaopoeder, gember...

Magnesium

Zeewier, zaden en noten, pure cacaopoeder

Mangaan

Zeewier, tumeric poeder, noten

Fosfor

Zaden en noten, melk en op melk gebaseerde producten

Riboflavine (Vitamine B2)

Koninginnengelei (royal jelly), lever, spirulina, eieren, melk en op melk gebaseerde producten

Vitamine B6

Koninginnengelei (royal jelly), rijstzemelen, salie

Vitamine B12

Koninginnengelei (royal jelly), vis, lever

Vitamine C

Acerola (barbadoskers), guave, kiwi, paprika

En als je een opkikkertje nodig hebt vóór of tijdens een training (we zullen niet vragen welk type training je doet), waarom kies je dan niet voor onze Energy Bar? Een perfecte combinatie van koolhydraten met een snelle en langzame afgifte, die je helpt je energieniveau op peil te houden en je langer op de been te houden. Het is ook een geweldige bron van vezels.

Bloedstroom: let the good times roll!

En als laatste: houd je bloedsomloop gezond! Dit is natuurlijk heel belangrijk als je een leuke tijd wilt hebben, want een gezonde bloedsomloop zorgt ervoor dat je net zoveel sensatie krijgt als je zou moeten krijgen, vooral in die gevoelige lichaamsdelen... Yep!

Het is bewezen dat cacaoflavanolen helpen de elasticiteit van de bloedvaten te behouden, wat bijdraagt tot een normale bloeddoorstroming. Dus misschien kan een stukje chocolade toch helpen!

Om je bloed te laten stromen en je bloedsomloop een boost te geven, kun je ook de hoeveelheid cardio-activiteiten die je doet verhogen (ja, je hebt het goed gehoord - het kan elke activiteit zijn, zolang je hart er maar sneller van gaat kloppen!)

Kortom...

Hoewel er geen magische formule of ingrediënt bestaat dat je in een oogwenk in een sexy stemming kan brengen en je plezier kan vergroten, zijn goede levensgewoonten nog steeds van toepassing als het gaat om het verbeteren van je seksleven. Een evenwichtig en gevarieerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging en goede slaapgewoonten komen echt een heel eind in alle aspecten van je leven. Dus als je de volgende keer in de verleiding komt om oesters te gaan eten terwijl je je voorbereidt op een goede tijd... Nou, je kunt er zeker voor gaan, maar we kunnen niet beloven dat het je zal helpen in de slaapkamer!

Laat een reactie achter What did you think of this article?

* Je e-mailadres zal niet worden gepubliceerd

* Verplichte velden