Get fit with Yasmin

Mijn naam is Yasmin (23) beter bekend als GETFITWITHYASMIN op instagram. Op mijn social media kanalen deel ik elke dag met veel plezier hoe ik mijn gezonde levensstijl onderhoud.

Laten we maar eens bij het begin beginnen. Ik krijg veel vragen over het verhaal achter mijn gewichtsverlies. Tijd om dit met jullie te delen: Vanaf de basisschool ben ik altijd een ‘volle dolle mien’ geweest. Toen had ik daar geen enkel probleem mee. Ik at alles wat ik wilde. Ik genoot van elk frietje dat ik at en dat deed ik dan soms wel twee keer op een dag. ‘Ach, wat maakte mij dat nou uit?’ Toen ik naar de middelbare school ging, schoot ik naar de 79 kilo. Op dat moment vond ik dat niet een heel groot probleem. Ik dacht ‘Ik en afvallen?’ Hoe vaak ik ook probeerde om fitter door het leven te gaan, het lukte gewoon niet! Elke keer weer viel ik opnieuw in mijn oude, ongezonde patroon.

Ik kampte al erg lang met overgewicht en trok me niets aan van de opmerkingen in mijn omgeving. Op 5 augustus 2016 zat ik thuis op de bank. Ik was niet verdrietig of depressief, maar ik wilde mezelf wegen, puur om te kijken hoeveel ik nu eigenlijk woog. Ik stond op en ging boven op de weegschaal staan. Ik geloofde mijn ogen niet: 83 KILO. Met 79 kilo had ik nog wel vrede, maar met 83 kilo kon ik echt niet leven. Hoewel het maar 4 kilo scheelde, was dit voor mij de druppel die de emmer deed overlopen. Een stemmetje in mijn hoofd zei: ‘Als jij het NU niet doet, dan verandert er nooit iets’. Het dieptepunt in mijn leven was bereikt en ik kon alleen maar denken ‘tot hier en niet verder’.


De volgende dag heb ik linea recta mijn vetpercentage laten meten, wat maar liefst op 34% zat. Toen kwam het besef dat ik me echt in de gevarenzone begaf. Vanaf dit moment werd mijn motivatie om naar de sportschool te gaan alleen maar groter, groter en groter. Ik was elke dag in de sportschool en paste mijn voeding aan. Ook bleef ik maandelijkse mijn vetpercentage meting doen. In december, 4 maanden later had ik mijn streefgewicht bereikt. Ik woog 61 kilo en een had een vetpercentage van 22%. Ik was nog lang niet waar ik wilde zijn, maar de eerste grote stap was gezet. Ik knal nog elke dag keihard in de sportschool om aan mijn doelen te werken zoals meer spiermassa creëren, maar ik sta er ook zeker elke dag om veel mensen motiveren!

Het echte geheim is dat je altijd plezier moet hebben in hetgeen wat je doet. Zowel in je workout als in gezonde gerechten klaarmaken. Alleen op deze manier blijft je motivatie hoog. Geef nooit op en onthoud altijd: waar een wil is, is een weg! Als ik het kan, kunnen jullie het zeker.

Liefs, Yasmin
Instagram: @Getfitwithyasmin