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Monday 15 / 02 / 2021 0

Smoothie tricolore (Vegan)

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Smoothie tricolore (Vegan)

Ingrédients (pour 3 portions): 

Préparation au chocolat :

Préparation à la fraise :

    • 1 banane surgelée
    • 100 g de fraises surgelées
    • 200 ml de lait végétal au choix

Préparation à la vanille :

    • 1 banane surgelée
    • 1 c. à café d’extrait de vanille
    • 150 ml de lait végétal au choix

Garniture au choix

Valeurs nutritionnelles (par portion)

170 kcal | 7,3 g de protéines | 3,5 g de graisses | 24,2 g de glucides | 2,7 g de fibres

Préparation:

  1. Dans un mixeur, placez tous les ingrédients de la 1re préparation et mixez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Versez la préparation dans un verre et placez-le au congélateur ou au réfrigérateur. Répétez l’opération pour les préparations suivantes.
  2. Terminez avec la garniture de votre choix et savourez !