Monday 15 / 02 / 2021 0
Smoothie tricolore (Vegan)

Ingrédients (pour 3 portions):
Préparation au chocolat :
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- 2 bananes surgelées
- 120 ml de lait végétal au choix
- 3 c. à soupe de yaourt végétal
- ½ dosette de Plant-Based Protein - Chocolat Noisette
- 1 c. à soupe de cacao en poudre
Préparation à la fraise :
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- 1 banane surgelée
- 100 g de fraises surgelées
- 200 ml de lait végétal au choix
Préparation à la vanille :
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- 1 banane surgelée
- 1 c. à café d’extrait de vanille
- 150 ml de lait végétal au choix
Garniture au choix
Valeurs nutritionnelles (par portion)
170 kcal | 7,3 g de protéines | 3,5 g de graisses | 24,2 g de glucides | 2,7 g de fibres
Préparation:
- Dans un mixeur, placez tous les ingrédients de la 1re préparation et mixez jusqu’à l’obtention d’une texture lisse. Versez la préparation dans un verre et placez-le au congélateur ou au réfrigérateur. Répétez l’opération pour les préparations suivantes.
- Terminez avec la garniture de votre choix et savourez !