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Tuesday 25 / 06 / 2019 0

Smoothie bowl – Caramel Salé Banane

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Smoothie bowl – Caramel Salé Banane

Pour 1 bol

Ingrédients

  • 30g de Whey Protein Body Toner
  • 200ml de lait d’amande
  • 3 c.à.s de yaourt grec allégé (approx. 50g)
  • 1 banane congelée et prédécoupée
  • 1 pincée de sel
  • 1 c.à.c. de beurre de cacahuète
  • Quelques gouttes d’extrait de vanille
  • 1 c.à.c de miel ou Stevia ou sirop d’érable ou 1 datte pour sucrer
  • Garniture : ½ banane tranchée, des amandes grillées, 1 c.à.c de graines de chia, des lamelles de noix de coco toastées

Valeur nutritionnelle (pour 1 portion):

(sans garniture)

334kcal

33,3 g de protéines

7g de graisse

32,1 g de glucides

7g de fibres

(avec garniture)

498kcal

37,3g de protéines

17,3g de graisse

43,3g de glucides

8,5 g de fibres

Instructions:

Dans un mixer ou robot, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène et crémeuse. Verser dans un bol et ajouter la garniture.

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