Tuesday 25 / 06 / 2019 0
Smoothie bowl – Caramel Salé Banane

Pour 1 bol
Ingrédients
- 30g de Whey Protein Body Toner
- 200ml de lait d’amande
- 3 c.à.s de yaourt grec allégé (approx. 50g)
- 1 banane congelée et prédécoupée
- 1 pincée de sel
- 1 c.à.c. de beurre de cacahuète
- Quelques gouttes d’extrait de vanille
- 1 c.à.c de miel ou Stevia ou sirop d’érable ou 1 datte pour sucrer
- Garniture : ½ banane tranchée, des amandes grillées, 1 c.à.c de graines de chia, des lamelles de noix de coco toastées
Valeur nutritionnelle (pour 1 portion):
(sans garniture)
334kcal
33,3 g de protéines
7g de graisse
32,1 g de glucides
7g de fibres
(avec garniture)
498kcal
37,3g de protéines
17,3g de graisse
43,3g de glucides
8,5 g de fibres
Instructions:
Dans un mixer ou robot, mélanger tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène et crémeuse. Verser dans un bol et ajouter la garniture.