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Friday 04 / 06 / 2021 0

Porridge au chocolat protéiné (Vegan)

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Porridge au chocolat protéiné (Vegan)

Ingrédients (pour 1 portion) :

  • 60 g de flocons d’avoine
  • 30 g de Plant-Based Protein - Chocolat Noisette
  • 10 g de cacao en poudre
  • 300 ml de lait végétal au choix
  • 1 c. à café de sirop d’érable (ou sucre/sirop de votre choix)
  • Garniture : fruits et noix

Valeurs nutritionnelles (par portion)

438 kcal | 33 g de protéines | 11,6 g de graisses | 45,7 g de glucides | 4,1 g de fibres

Instructions :

  1. Mettez l’avoine, le cacao et la protéine en poudre dans une petite casserole et mélangez bien.
  2. Ajoutez le lait et le sirop d’érable et chauffez à feu moyen ou doux en remuant bien. Laissez mijoter pendant environ 5 minutes, ou jusqu’à ce que les flocons d’avoine soient assez cuits (cela dépend principalement de leur taille) et que le mélange ait épaissi.
  3. Servez dans un bol, ajoutez vos garnitures et savourez !

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