Monday 10 / 02 / 2020 0

Parfait protéiné à la fraise

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Parfait protéiné à la fraise

Ingrédients (pour 2 portions):

150g de fromage blanc 0% (ou yaourt grec 0%)
30g de Whey Protein 80 – Saveur fraise
50g de fraises
1 c.à.c. de sucre
Option : 40g de granola complet

Valeur nutritionnelle (pour 1 portion):

127kcal

19g de protéines

1,4g de graisse

9,5g de glucides

0,8 g de fibres

Préparation :

  1. Couper les fraises en petits morceaux – en mettre quelques-unes de côté pour la décoration – et les couvrir de sucre.
  2. Mélanger la poudre protéinée et le yaourt
  3. Superposer les couches de fraises et de yaourt dans un verre et ajouter éventuellement le granola.

Bonne dégustation !