BLACK FRIDAY DEALS: JUSQU'À 40% DE RÉDUCTION

Monday 07 / 01 / 2019 0

Pancakes à la banane riches en protéines

Revenir à l'aperçu

Pancakes à la banane riches en protéines

Ingrédients:

1 banane bien mûre

1 dosette de Whey Isolate 90 - Banane

½ cuillère à café de levure

2 œufs

Valeur nutritionnelle:

332 kcal

41,8g de protéines

10,2g de graisse

17,1g de glucides

1,5 g de fibres

Préparation:

Mélanger les bananes préalablement écrasées avec la poudre protéinée, les œufs et la levure jusqu'à obtenir un appareil lisse et homogène.

Mettre 2 à 3 cuillères à soupe dans une poêle préalablement chauffée. Une fois que des petites bulles apparaissent, retourner les pancakes et les faire cuire sur l'autre face. Le temps de cuisson varie de 60 à 90 secondes sur chaque face.

Garnir avec des bananes et déguster immédiatement.