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Monday 18 / 11 / 2019 0

Milkshake protéiné hivernal à la banane et au beurre de cacahuète

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Milkshake protéiné hivernal à la banane et au beurre de cacahuète

Pour 1 grand verre

 

Ingrédients :

  • 1 banane bien mure
  • 15g de Whey Protein 90 – Banane
  • 250 ml de lait d’amande chaud
  • 1 c.à.c de beurre de cacahuète
  • 30g de flocons d’avoine
  • 1 c.à.c de miel
  • ½ c.à.c d’extrait de vanille
  • ¼ c.à.c. de cannelle en poudre

Valeur nutritionnelle (pour 1 portion):

349kcal

21g de protéines

9,2g de graisse

42,6g de glucides

4,0g de fibres

Préparation :

Mixer tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’un milkshake bien homogène et déguster !

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