Friday 26 / 06 / 2020 0
Glace protéinée vanille café

Ingrédients :
- 4 grosses bananes, coupées en tranches et congelées
- 150ml de Smoothie protéiné - Vanille
- 150ml de Smoothie protéiné - Ice coffee
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille (pour l'arôme de vanille)
- 6 carrés de chocolat noir
- 1 ou 2 cuillères à café de lait d'amande non sucré
- Garniture (facultatif) : quelques Crispy protein balls
Valeur nutritionnelle
123 kcal par portion (1 portion = 1 coupe de glace - sans garniture)
5g de protéines
2,5g de graisse
19,4g de glucides
2 g de fibres
Instructions :
- Mixez le shake protéiné à la vanille, l'extrait de vanille et deux grosses bananes
- Versez le mélange dans un moule à muffins - en remplissant à moitié. Congelez pendant au moins une demi-heure.
- Placez les carrés de chocolat dans un bol et ajoutez le lait d'amande non sucré. Faites fondre au micro-ondes et remuez bien.
- Sortez le moule à muffins du congélateur et ajoutez 1 cuillère à café de chocolat fondu sur le dessus. Congeler à nouveau pendant 10 minutes.
- Mixez ensemble le Smoothie au café et 2 grosses bananes.
- Ajoutez ce mélange sur le dessus de la couche de chocolat, jusqu’à ce que les compartiments du moule soient complètement remplis.
- Congelez pendant quelques heures ou toute la nuit.
- Sortez du congélateur 5min avant de servir. Ajoutez quelques boules de protéines sur le dessus si vous le souhaitez et dégustez !