Esquimaux protéinés

Pour 3 esquimaux

Ingrédients :

• 3 bananes moyennes mûres (ou 2 grosses bananes) coupées en tranches et congelées
• 150 ml de Smoothie Protéiné a la banane
• 1 cuillère à café de miel (ou autre édulcorant)
• Quelques gouttes de jus de citron vert
• 1/2 c. à thé d'extrait de vanille

Variations :

• Chocolat :
  • Remplacer le smoothie par 150 ml de Smoothie Protéiné au chocolat 
  • Ajouter 1 cuillère à café de cacao en poudre
• Fraise :
  • Remplacer le smoothie par 150ml de Smoothie Protéiné à la fraise 
  • Ajouter 5 fraises coupées en morceaux et congelées

Valeur nutritionnelle (par portion, 1 portion = 1 bâtonnet):

Instructions:

1. Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu'à l'obtention d'une consistence lisse et homogène
2. Placez le mélange dans les moules à esquimaux
3. Congelez 2h minimum et déguster!

Suggestions:

Vous pouvez aussi réaliser les esquimaux tricolores comme présenté sur la photo.

Pour la version au chocolat, il vous suffit d'utiliser la même recette que précédemment, en replaçant  le Smoothie à la fraise et les fraises par 150ml de Shake Protéiné au chocolat ainsi qu'une c.à.c. de cacao. Pour la version à la banane, remplacez le Smoothie à la fraise et les fraises par 150ml de Smoothie Protéiné à la banane. Remplissez les moules successivement avec chacune des préparations, en plaçant les moules au congélateur pendant environ 1h après chaque couche.