Tuesday 16 / 06 / 2020 0

Barres de yaourt protéinées

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Barres de yaourt protéinées

Ingrédients (pour 3 portions) :

  • 200 g de yaourt grec 0%
  • 1 mesure de Whey Protein 80 - Vanille
  • 1 cuillère à café de miel
  • ½ c. à café d'extrait de vanille (facultatif)
  • 50g de fraises
  • 1 poignée de pistaches

Valeur nutritionnelle (par portion) :

130kcal

15,4g de protéines

4,1g de graisse

6,9g de glucides

1,3 g de fibres

Instructions :

  1. Mélangez dans un bol le yaourt, la poudre de protéinée, le miel et l'extrait de vanille
  2. Coupez les fraises en fines tranches et hachez grossièrement les pistaches
  3. Placez une feuille de papier sulfurisé dans un moule de taille moyenne et versez le yaourt.
  4. À l'aide d'une spatule, étalez le yaourt en une couche uniforme (environ 1 cm)
  5. Garnissez avec les fraises et les pistaches
  6. Placez au congélateur pendant environ 4 heures ou jusqu'à ce que le yaourt soit ferme
  7. Brisez en morceaux et profitez-en !

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