Monday 07 / 02 / 2022 0

Pimenter sa vie intime grâce à la nourriture, mythe ou réalité ?

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Pimenter sa vie intime grâce à la nourriture, mythe ou réalité ?

À l’approche de la Saint-Valentin, tous les produits alimentaires connus pour avoir d’hypothétiques propriétés aphrodisiaques reviennent sur le devant de la scène. Vous les connaissez sans doute, il s’agit du traditionnel chocolat, du gingembre, des fraises, des huîtres...

Mais attendez un peu avant de vous précipiter sur un plat d’huîtres trempées dans une sauce au chocolat et au gingembre (beurk !), et examinons ensemble toutes ces informations.

Aphrodisi-quoi ?

Les aphrodisiaques sont des substances ou des aliments censés augmenter le désir, la performance et/ou le plaisir sexuel. Rien de nouveau ici ! Depuis la nuit des temps, les êtres humains ont toujours cherché à renforcer et à améliorer leurs moments intimes. Et les plus passionnés ne reculent devant rien, même lorsqu’il s’agit d’ingurgiter toutes sortes d’aliments peu recommandables, comme des insectes. Ragoûtant, n’est-ce pas ?

Aujourd’hui, on a plutôt tendance à opter pour des aliments plus traditionnels (et plus savoureux !) tels que l’artichaut, le chocolat, les figues ou même les piments. Mais que dit la science de tout cela ?

Mythe... Ou réalité ?

Mauvaise nouvelle pour tous les amateurs d’huîtres... Malheureusement, la science ne croit pas aux aliments aphrodisiaques. La plupart des effets hypothétiquement aphrodisiaques de ces aliments et autres substances censés stimuler la libido n’ont pas été scientifiquement prouvés.

Ce qui ne fait aucun doute, en revanche, c’est que la nourriture peut avoir un impact sur votre bien-être, aussi bien physique que psychologique. Et revoilà la rengaine habituelle : une alimentation variée et équilibrée est la clé de votre bien-être ! Et l’alimentation peut aussi jouer un rôle important en ce qui concerne certains aspects importants de la vie intime... Passons-les en revue !

L’endurance, pour faire durer le plaisir

L’endurance est vraiment essentielle dans certaines situations. Vous savez de quoi on parle ! Il a été démontré que les boissons contenant des électrolytes et des glucides contribuent au maintien des performances physiques pendant un effort prolongé... ce qui est exactement ce dont vous pouvez avoir besoin dans le feu de l’action !

L’eau de coco, par exemple, est une bonne source d’électrolytes. Vous pouvez facilement l’incorporer dans un smoothie ou tout simplement la boire telle quelle. Et pour maintenir l’équilibre de vos électrolytes dans votre vie quotidienne, assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.

L’énergie, pour vous donner à fond

Lorsque vous voulez déborder d’énergie (eh oui, vous pourriez en avoir besoin), certains nutriments spécifiques peuvent vous aider. Après tout, le but n’est pas que votre moment passionné ne se transforme en sieste !

Les nutriments suivants contribuent au métabolisme de l’énergie : la vitamine B8 (biotine), le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse, le phosphore, et les vitamines B2 (riboflavine), B6, B12 et C. Voici les sources alimentaires où vous pouvez trouver ces précieux nutriments :

Vitamine/minéral 

Source(s) alimentaire(s) 

La vitamine B8 (biotine) 

Graines et noix, foie, œufs, poisson… 

Le calcium 

Laits et produits laitiers, crevettes, graines de sésame, de chia, de lin… 

Le cuivre 

Foie, spiruline, cacao en poudre/ chocolat noir, champignon shiitake, graines et noix… 

Le fer 

Laitue de mer, légumineuses, curcuma en poudre, cacao en poudre, gingembre… 

Le magnésium 

Algues, noix et graines, cacao en poudre… 

Le manganèse 

Algues, curcuma, noix… 

Le phosphore 

Noix et graines, lait et produits laitiers 

La vitamine B2 (riboflavine) 

Gelée royale, foie, spiruline, œufs, lait et produits laitiers 

La vitamine B6 

Gelée royale, son de riz, sauge 

La vitamine B12 

Gelée royale, poisson, foie 

La vitamine C 

Acérola, goyave, kiwi, poivron… 

Et si vous avez besoin d’un petit remontant avant ou pendant une séance d’entraînement (ça peut marcher pour tout type d’entraînement, on ne vous posera pas de questions), pourquoi ne pas opter pour notre Energy bar? Avec sa combinaison parfaite de glucides à libération rapide et lente, elle vous aidera à maintenir votre niveau d’énergie et à tenir plus longtemps. C’est également une excellente source de fibres.

Une bonne circulation sanguine, pour que tout coule de source

Maintenir une bonne circulation sanguine est très important de façon générale, mais également pour votre vie intime, car la circulation sanguine joue un rôle essentiel dans la perception des sensations, en particulier dans les parties sensibles du corps...

Il a été prouvé que les flavanols de cacao aident à maintenir l’élasticité des vaisseaux sanguins, ce qui contribue à une circulation sanguine normale. Pour améliorer votre circulation sanguine dans la vie de tous les jours, vous pouvez également pratiquer davantage d’activités cardio (il peut s’agir de n’importe quelle activité physique, du moment qu’elle fait battre votre cœur !).

En résumé...

Bien qu’il n’existe pas de formule magique pour vous mettre d’humeur coquine ou booster votre libido et votre plaisir en un instant, adopter de bonnes habitudes au quotidien reste essentiel lorsqu’il s’agit d’améliorer votre vie sexuelle. Une alimentation équilibrée et variée, une activité physique régulière et de bonnes habitudes de sommeil ont un impact considérable sur tous les aspects de votre vie. Alors la prochaine fois que vous serez tenté de vous jeter sur des huîtres en prévision d’un bon moment... Eh bien, rien ne vous en empêche, mais nous ne pouvons pas vous promettre que cela vous sera d’une quelconque aide une fois au lit !

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