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Thursday 30 / 09 / 2021 0

6 Compléments Alimentaires Incontournables pour Les Joueurs de Football

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6 Compléments Alimentaires Incontournables pour Les Joueurs de Football

Le football est un sport exigeant qui demande aux joueurs de faire preuve de vitesse, de force et d’endurance pour remporter la victoire sur le terrain. Afin d’atteindre ces objectifs, il est essentiel de fournir à votre corps des nutriments de qualité chaque jour. Prendre un ou plusieurs complément(s) alimentaire(s) adapté(s) peut vous aider à maximiser votre vitesse, à maintenir votre endurance pendant toute la durée du match et à favoriser la récupération musculaire afin que vous puissiez donner le meilleur de vous-même entraînement après entraînement. Voici notre sélection des 6 meilleurs compléments alimentaires pour les joueurs de football.

1. Des formules pre-workout pour donner le coup d’envoi de vos entraînements

Si vous voulez repousser vos limites et tout donner pendant votre entraînement, notre formule de Pre-Workout est faite pour vous ! Composée de 6 ingrédients puissants, notre formule contient de la créatine, 4 acides aminés puissants (L-Arginine, L-Citrulline, β-Alanine et L-Taurine) et un soupçon de caféine. Ces ingrédients agissent en synergie pour faire passer votre entraînement au niveau supérieur, en vous aidant à optimiser vos performances et votre force, combattre la fatigue et assurer votre concentration du début à la fin de vos matchs ! Et son mode d’utilisation est très simple : il suffit de mélanger 1 dosette (5 g) de Pre-Workout avec 200-250 ml d’eau, et de prendre ce mélange avant le sport pour un effet coup de fouet.

2. De la créatine pour vous aider à dépasser vos limites

Si vous voulez vraiment donner un coup de boost à votre prochaine séance d’entraînement, vous pouvez essayer notre Créatine Monohydrate ! La créatine est l’un des compléments alimentaires pour sportifs les plus scientifiquement testés, et il a été démontré qu’elle améliore les capacités physiques, en particulier au cours d’activités physiques intenses. Elle joue également un rôle majeur dans la production d’énergie de votre corps. Pour ajouter la créatine dans votre routine sportive, rien de plus simple : il suffit de dissoudre une dosette (3 g) dans de l’eau ou du jus, à prendre tous les jours pendant 6-8 semaines, suivi d’une pause d’au moins 4 semaines.

3. Des protéines sous toutes leurs formes (poudres, boissons et en-cas) pour alimenter vos muscles

On sait, vous avez déjà entendu ce refrain 1000 fois, mais un petit rappel ne peut pas faire de mal, si ? Avec nous : les protéines sont essentielles, car elles favorisent la croissance et le maintien des muscles. Tout le monde a besoin de protéines, et si vous avez pour objectif de gagner en masse musculaire, il est très important de veiller à ce que votre alimentation couvre vos besoins quotidiens en protéine. Et lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce, les poudres, en-cas et boissons protéinés sont un moyen facile et pratique de consommer plus de protéines ! Non seulement elles sont essentielles à vos muscles, les protéines permettent également de rester rassasié pendant de longues périodes, ce qui vous permettra de ne pas avoir faim pendant votre match. Vous pouvez choisir parmi :

  • Les protéines en poudre pour des boissons instantanées : Notre Whey Protein 80 est LA protéine en poudre de prédilection de nombreux athlètes, et pour cause : elle est facile à digérer, savoureuse et de haute qualité. Et si vous souhaitez augmenter votre consommation quotidienne de protéines tout en limitant votre consommation de graisses et de sucres, notre Whey Isolate 90 est fait pour vous ! Quant à tous ceux qui suivent une alimentation végétalienne, nous ne vous avons pas oubliés ! Notre protéine végétale Choco-Hazelnut et son profil protéique complet sont parfaits pour vous. N’oubliez pas votre shaker pour des shakes sans grumeaux, et découvrez toutes nos protéines en poudre en cliquant sur ce lien.

  • Les shakes et boissons prêts à boire pour étancher votre soif : Parfaits à savourer sur le terrain pendant vos séances d’entraînement, nos Shakes protéinés prêts à boire contiennent 25 g de protéines par bouteille. Vous pouvez également essayer nos Smoothies protéinés pour une version plus fruitée. Et si vous voulez être rafraîchi, pourquoi ne pas essayer notre Protein Water et ses 20 g de protéines par bouteille ?

  • Les en-cas protéinés pour refaire le plein : Un petit creux ? En plus de son goût délicieux, notre barre Muscle Builder vous fournit une quantité impressionnante (20 g !) de protéines par barre. Quant à notre barre Body Toner, elle contient 11 g de protéines et 10,7 g de glucides : parfaite pour alimenter vos muscles et vous redonner de l’énergie quand vous en avez besoin. Et si vous êtes d’humeur gourmande, essayez nos Billes croustillantes protéinées : riches en protéines et en fibres, elles peuvent être dégustées seules ou utilisées comme garniture de yaourt. Alors, comment ne pas se laisser tenter ?

4. Des glucides pour faire le plein d’énergie

Les glucides sont la principale source d’énergie de votre corps, et c’est une chose à ne pas oublier lorsque vous êtes sur le terrain ! Au cours d’un match, la pause de la mi-temps est le moment idéal pour refaire le plein et renflouer vos réserves d’énergie. Pour ce faire, rien de tel qu’un en-cas riche en glucides comme notre Energy Bar, qui combine des glucides à libération lente et rapide pour maintenir vos niveaux d’énergie pendant votre match. Et si vous avez soif plutôt que faim, pas de problème ! Notre boisson Energizer contient une sélection de 90 g de glucides qui travaillent en synergie pour maximiser votre niveau d’énergie pendant le jeu.

5. De la vitamine D pour contribuer au maintien des os et au bon fonctionnement musculaire

Aussi connue sous le nom de vitamine du soleil, la vitamine D est essentielle au bon fonctionnement de votre système immunitaire, de vos os et de vos muscles. Pendant l’hiver, ou lorsque la lumière du soleil est plus faible, votre corps peut ne pas être en mesure de produire toute la vitamine D dont il a besoin. C’est là que les compléments de vitamine sont utiles ! Notre Vitamine D est faîte à partir de vitamine D3, facilement absorbée par l’organisme, et il suffit de prendre une gélule par jour pour couvrir vos besoins.

6. Des multivitamines pour contribuer à votre bien-être

Cela peut sembler évident, mais vous ne pouvez pas jouer au football si vous tombez malade ! Un entraînement intensif peut mettre votre corps à rude épreuve, et vous devez vous assurer que vous fournissez à votre corps tous les nutriments, vitamines et minéraux dont il a besoin pour rester en pleine forme. Mais il n’est pas nécessaire de jongler avec une multitude de pilules ! Nos Multivitamines sont une solution à 360 ° pour un coup de pouce bien-être complet. Formulées avec 22 vitamines et minéraux, pour couvrir tous les aspects de votre bien-être. Un seul comprimé multivitaminé par jour et le tour est joué ! N’oubliez pas de prendre votre multivitamine avec un repas pour une meilleure absorption.

En résumé...

Comme toujours, avoir une alimentation variée et équilibrée est essentiel pour s’entraîner dur et donner le meilleur de vous-même lors de vos matchs. Lorsque vous avez besoin d’un petit coup de pouce, un complément alimentaire adapté peut vous aider à atteindre vos objectifs et à maximiser vos performances. Mais n’oubliez pas que les compléments ne sont pas une solution universelle et que ce qui fonctionne pour vous dépend de vos objectifs personnels et de votre programme d’entraînement. Bonne chance !

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