Mezclar una cucharada (30 g) con 200-300 ml de agua o leche. Tomar un batido directamente después de entrenar o a lo largo del día. No supere la dosis diaria recomendada. Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños.
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¿Por qué se necesitan las proteínas?
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En realidad, todo el mundo necesita proteínas. Las proteínas son los “ladrillos” o módulos que son necesarios para crecer, mantener y reparar las células musculares. Según las directrices proporcionadas por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), la ingesta diaria recomendada de proteínas se fija en 0,83 g por kg de peso corporal al día para un adulto sedentario, lo que representa 56 g de proteína al día para un hombre de edad media. Esta cantidad se puede alcanzar con una dieta equilibrada.
Sin embargo, factores como la actividad física intensa y regular conducen a un aumento de las necesidades de proteínas. Por ejemplo, los atletas o las personas que levantan pesas regularmente ven cómo aumentan las calorías y las necesidades de proteínas (hasta 1,8-2,0 g / kg de peso corporal / día). Por lo tanto, en este caso, es rentable utilizar el tipo correcto de suplementos de proteínas de alta calidad.
Tabla 1_ contenido proteico de Whey Body Toner en comparación con los alimentos (el valor nutricional de cada tipo de alimento se ha calculado utilizando la tabla Ciqual (https://ciqual.anses.fr/))
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Tamaño de la porción
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Calorías
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Proteína
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Grasa
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Hidratos de carbono
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Whey Isolate Body Toner – Salted Caramel
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30g
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103 kcal
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24,9g
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0,3g
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0,3g
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Pechuga de pollo (sin piel)
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150 g
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205 kcal
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43,8 g
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2,6 g
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1,8 g
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Leche entera, UHT
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1 vaso (200 ml)
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130 kcal
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6,5 g
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7,3 g
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9,7 g
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Almendras
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1 puñado (30 g)
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189,3 kcal
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7,74 g
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15,75 g
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2,6 g
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Huevo duro
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1 medio a grande (60 g)
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80,4 kcal
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8,1 g
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5,2 g
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0,3 g
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¿Qué es la proteína de suero?
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El suero se encuentra naturalmente en la porción acuosa de la leche de vaca y se recolecta durante el proceso de fabricación del queso. Una vez separado de la grasa y el agua, el suero de leche se microfiltra o ultrafiltra para producir respectivamente concentrado de proteína de suero y aislado de proteína de suero. La proteína tiene varias ventajas. Contiene todos los aminoácidos esenciales, y también es fácilmente digerido y absorbido por el cuerpo (alta biodisponibilidad). Por lo tanto, la proteína de suero de leche es la fuente de proteína más utilizada entre los atletas y asistentes al gimnasio, pero también las personas que desean aumentar su ingesta diaria de proteínas.
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¿Cuál es la diferencia entre el concentrado de suero de leche (Whey Protein 80) y el aislado de suero de leche (Whey Isolate 90)?
--FAQ_SPLIT--
La principal diferencia radica en el proceso de producción. El suero puede ser microfiltrado y llevar a concentrado de suero de leche o ultrafiltrarse y llevar a un aislado de suero. Ambas formas son fácilmente digeridas por el cuerpo. Pero si observamos más de cerca, el concentrado de suero de leche contiene un 80 % de proteínas, mientras que el aislado de suero de leche contiene hasta un 90 % ya que el proceso de filtración es más complejo, lo que resulta en una mayor cantidad de proteínas y menos grasas e hidratos de carbono. Por lo tanto, este último es más caro. Seguro que tu próxima pregunta será: ¿cuál debería tomar entonces? ¡Y no hay respuesta de blanco o negro! Todo depende de tus metas deportivas y nutricionales. Los deportistas y adictos al gimnasio con una dieta muy estricta necesitan sacar el máximo provecho de su ingesta de proteínas mientras mantienen el conteo de calorías realmente bajo para formar masa muscular magra, irían a favor del aislamiento de suero (gama Pro). Por otro lado, un asistente regular al gimnasio o alguien que está buscando una solución para aumentar su ingesta diaria de proteínas elegiría concentrado de suero, menos costoso y aún con un valor nutricional de alta calidad.
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¿Se puede usar un batido de Whey Isolate Body Toner como reemplazo de las comidas?
--FAQ_SPLIT--
Whey Isolate Body Toner se puede usar como un batido post-entrenamiento o como una merienda. Incluso se puede utilizar en recetas. Está especialmente diseñado para ayudarte a aumentar tu ingesta diaria de proteínas a la vez que mantiene bajas las ingestas de grasas y azúcares. Sin embargo, no recomendamos utilizarlo como sustituto de las comidas. Siempre debes asegurarte de mantener una dieta equilibrada y variada para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico.
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¿En qué sabores está disponible Whey Isolate Body Toner?
--FAQ_SPLIT--
Por ahora, Whey Isolate Body Toner solo existe en el sabor del caramelo salado. Ya estamos trabajando en los siguientes sabores. ¡Comparte con nosotros los sabores que te gustaría probar!
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¿Puedo tomar Whey Isolate Body Toner si estoy embarazada / amamantando?
--FAQ_SPLIT--
No aconsejamos a las mujeres embarazadas que utilicen nuestro Whey Isolate Body Toner. En ambos casos, para todos los complementos alimenticios necesarios, recomendamos seguir los consejos proporcionados por el médico de cabecera o el ginecólogo.
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