La creatina es uno de los suplementos deportivos para atletas más estudiados científicamente. No, no es un ingrediente mágico que ayuda a formar músculo al instante. Analicemos rápidamente cuál es la base de la creatina.
Esta molécula se sintetiza en el cuerpo a partir de 3 aminoácidos: arginina, glicina y metionina. También se puede encontrar en los alimentos: la carne y el pescado son dos de las fuentes principales, en niveles de 3-5 g por kg. El grupo de creatina almacenada en la masa muscular desempeña un papel importante en el proceso de producción de energía.
Esa es exactamente la razón por la que los expertos de NXT Level han seleccionado la fuente más efectiva de creatina, el monohidrato de creatina, como un grupo diario de 3 g de moléculas activas. Es un excelente complemento a la rutina diaria de los atletas y amantes del ejercicio físico que participan regularmente en ejercicios intensos y desean llevar su rendimiento al NXT Level.